Session du 31/03/2011
Un extrait du dernier livre de Jacques Castermane : il vaut mieux un seul exercice, mais fait en profondeur, que beaucoup d'exercices. Avec un exercice pratiqué en profondeur, de nombreux secteurs de la vie sont fécondés par cette profondeur.
Exercice : assise en silence et poser une main sur la partie du ventre qui bouge le plus lors de la respiration, puis sur les cotés, puis sur les reins, puis sur le haut de la poitrine... Puis utilisation des deux mains, sur la même partie ou sur des parties différentes... Sentir les différences... Laisser aller ses mains où elles ont envie d'aller... Pour moi, l'endroit que j'aimais le plus était de mettre les doigts sur le plexus solaire.
