Le hara est le réservoir de nos forces naturelles (J. Castermane)
Si vous êtes fatigué, c'est que vous n'êtes pas centré dans le hara (KG Durckheim)
Si l'on s'appuie sur les forces de l'ego, on se fatigue plus facilement.
Le hara n'est pas un lieu du corps, c'est un geste de la personne entière qui se met à l'écoute des forces naturelles, et non à l'écoute de nos espoirs, de nos remords, de nos peurs.
Exemple de force naturelle : celle qui anime l'inspir et l'expir.
Il y a un parfum de dangerosité dans le zen.
Il ne s'agit pas de se couper de la vie.
Exercice : à deux, avec un baton, l'un a le baton sur le point à trois doigts sous le nombril, et l'autre exerce une pression juste. Sentir la force. Puis faire en marchant.
