A travers le geste, l'homme se réalise ou se manque.
Exercer le geste juste, c'est se reprendre avec patience et humilité.
C'est l'égo qui est l'obstacle, qui empèche l'action de l'être.
Dans la répétition, l'égo se lasse et l'action de l'être se libère.
Il y a basculement sur un autre plan de conscience, une conscience sensorielle, corporelle qui permet d'approcher, découvrir celui que je suis déjà au fond de moi.
Ceci n'a rien à voir avec l'agréable ou le désagréable.
C'est le moi qui recherche l'agréable et fuit le désagréable.
Les caractéristiques du geste juste :
- forme juste : ni crispation, ni dissolution
- Tenue juste : relié au sol, à la terre et relié au ciel
- Respiration juste : respiration naturelle, avec l'inspir et l'expir se déroulant d'eux-même, sans forcer
- Rythme juste
Exercices : à partir d'un geste simple (1 - marcher dans la salle puis tourner arrivé face au mur 2 - salut) s'exercer jusqu'à sentir la forme juste, la tenue juste, la respiration juste et le rythme juste.
Pour le rythme : essai d'un rythme rapide, puis lent, puis "son" rythme.
Travail à deux ensuite.
